シムスの体位ができない 32週4日
32w4d
８ヶ月までは、「まだいける！！」
と思っていたけど、９ヶ月に入り急に体がしんどくなってきました。
最近はバス通勤も嫌になり車で会社近くのコインパーキングに停めてる毎日です。
でもそこまでの徒歩１０分もきつくて。。。。夕方は特に
ちょっと歩いただけでお腹がカチカチになるし、胎動がぐりぐり。。
そして夜はどの体位になっても体が痛い。お腹が痛い。
先日マタニティ教室の三回目に行き、やっぱり助産師さんからは
シムスの体位をおすすめされたけど
全然、できない。。。。。
左側を下にすると下側になった横腹に胎動がポコポコとあり
「ん？ 苦しいから床叩いてるの？」
と感じます。
横向きのまま長時間だと体の側面に体重がかかり痛いし。。。
シムスの体位を見様見真似でやってみても
反対の腕が痛く、お腹もちょっと間違えるとつぶしてしまいそう。
そこで考案したのがこれ。
数年前から愛用してる「無印良品」の体にフィットするソファ。
それを二つベッドの上に配置
寝方はこんなかんじ。
絶妙。でも腰が痛くならないし、足は高くなってるので
こむら返り対策にも。
そして仰向け大好き派にうれしい格好。だけど完全に仰向けではない為
お腹の重みが少し軽減されてる。
フィットするので寝相悪くても動かない。
抱き枕を買おうか迷ったけど
ひとまずこれで良さそう。てかこれがいい。
とても気に入っていて３個持ってるんですが
もう一個ぐらい買い増そうかな？
最高だ！！！
31w1d 転院後の初検診
30wまで通っていたレディースクリニックから、
総合病院へ転院手続き後、初めての検診に行ってきました。
11時に予約だったので、初診ということもあり余裕を持って１０時半には
受付したものの。。。。
診察に呼ばれたのは１３時。
医師による診察後、助産師さんによる面談を経て
診察が終わるとお会計まち。かなりまって会計処理が終わりました。
座って待っていたら気持ち悪くなり、NSTやる部屋で簡易ベットみたいなのに
横にならせてもらいました。
それにしてもお会計の処理待ち？に４０分以上て。私の存在忘れられてるかと
思った。最初だからいろいろあるのね？そう思うことにします。
でも次回もそうだったらやだな。。。。
ところで担当の先生は女性で、分娩もその先生が担当してくださるとの
ことでした。いただいたエコー写真は相変わらず素人の私には
なにがどの部位なのかよくわからない感じでしたが、
以前のクリニックより３倍くらい時間をかけてエコーを見てくださっていた
ような。。。気がしました。
胎児の体重ですが、推定で１５９０gのようでした。
まぁまぁ平均的な感じだそうです。
そして翌日、旦那さんの趣味なんですが
朝から雨で、歩き回ったので靴の中びっしょり。
ここ最近でおなかが急成長した為か、少し歩くだけでも
しんどい、息切れ。
一緒にゆっくり歩いてくれて、気遣いばっちりの
優しい旦那さんでよかった。
亀有の駅はこんなかんじになってましたよ。
全部で十数体あるそうですが、
５〜６体で私の体力がギブアップ。ごめん。
全部制覇できず帰路につきました。
旦那さんは帰りの新幹線や夕飯にもビールをぐびぐびやってて
こ、このやろー！と思ったけど、がまんがまん。
赤ちゃん、楽しみだし無事産まれてくれたらそれだけで十分だけど、
こんな風に二人で出かけるのもあとわずかかぁ、と思うと
しんみり。
30週と2日 旦那さんと喧嘩
30w2d
いつもはほとんど喧嘩しないんだけど、
些細なことで頭にきて家を飛び出してしまいました。笑
昨日は中秋の名月でしたね。
家を出て30分、
橋の真ん中まできたら
突然おへそのあたりがキューっと痛くなり、
歩いたり休んだり、でも今更もどるのもなぁ。
胎動もしてるけど、お腹が張ってくるしい。
結局とぼとぼ歩いて帰りました。
旦那さんに迎えを頼んだけど、
ビール飲んでしまったので無理！笑
1時間半くらい歩いたので
ちょっといい運動になったかな？
29週最終週
29w6d
今日は、これをクリアしました。
マタニティ関連の本に、８ヶ月の時期は
これをやる！！という項目があり、
「カウンターしかない店に行っておく」
というミッションがあったのです。
ホテルの鉄板焼きのお店に行き、
美味しい野菜と和牛さんをいただいてきました。
旦那さんはとなりでビールと日本酒をガブガブいってたんですが、
私はノンアルコールカクテルでフィニッシュ。
一杯ぐらい飲もうかと思ったけど、（普段はコップ一杯のビールわけてもらったり
してるので）こんなところきたら最初の一杯では済まなくなると思い
あえて私運転の車で向かいました。
車なら一口わけてもらうこともできないしね。
おなかいっぱいで幸せな夜でした。
そして
今週火曜日には県が主催のマタニティ教室に初参加しました。
全部で３回あるようで、３５週くらいまでの初妊婦orマタニティ教室未受講の
妊婦なら誰でも受講できるとのこと。
参加費は無料。
自分の住んでる地域が良かったけど、日程が合わず
旦那さんの実家近くの保健福祉センターが会場のマタニティ教室に参加してきました。
時間は１３時〜１５時過ぎくらいまで。
今回は座学メインでした。
会場では一応出産予定日が近い人たちで座る場所を指定
されました。（私のグループは１０月〜１２月予定日のわりと
お腹出てる組）
開始時刻になり突然自己紹介タイム。グループ内で
自由にやってくださいと言われ
人見知りすぎてど、どうしよう。。
と、なりましたがなんとか自己紹介。
私のグループは５人でした。
その後
妊娠中の骨盤に良い座り方、体操、
歯の健康について、産後すぐのタイムスケジュールのシミレーション、
グループ内でのフリートーク、
を行い第一回は終了。
次回は栄養についてや料理の試食等があるそう。
産後すぐのタイムスケジュール、紙に書き出してみると
意外に忙しい。いつ寝れるんだ？自分いつお風呂入るんだ？
夕ご飯つくる時間ない。と、産後を甘くみていたことが
わかりました。
グループ内でのフリートークでは
この時期の妊婦あるあるでわりと盛り上がり、
体重管理どこも厳しく言われるんですねー。や、
こむらがえりでの悶え苦しみ方で旦那さんがひいてる、という共通の話題や
抱き枕が中途半端に高くて買うかどうか三ヶ月くらい迷ってるうちに
もうこんな週数ですね
って話しを共有できました。
みんな同じ！！！
よかった。。。。
さて、今日のお腹
なんだか急激に出てきた気がする。
最近胎動がへそ上まできててびっくりです。
先生にもおヘソの上あたりにお尻があるね、と言われ
驚きました。
けれど写真の上部のふくらみは今日の和牛さんと思われます。
28週 腰痛鈍痛 そしてしゃっくり？
28w2d
立ってても歩いてても胎動するときは
するようになりました。
そしてその胎動も、とうとうおへそより上の位置にきたりするように。。。
胎動があるってことは良いことだと、
いろんなとこに書いてあるけど、
ずっと ぐーーんぐにょーと押されてる感じが
続くのは戸惑う。
そして今、生理の時のような腰痛が。
腰まわりが全体的に重たく、鈍痛の腰痛。
これはいったい。。？
疲れがたまってるのかな？
確かに今日はイレギュラーなことが多かったので
疲れました。
私の後任の方が本日から入社しました。
いつも1人で無言でひっそりと仕事してるのに、今日は引き継ぎの為に喋りまくり動きまくりました。
帰るころにはどっと疲れて。。。
様子がおかしかったので帰宅後横になってましたが、お尻の奥の方で
ドクンドクンと、規則的なアクションが続きました。それも20分くらい。
はじめは、自分の心臓の音？と思いましたが
やけに小刻み。時計の秒針よりちょっと遅いような感じの動き。
やばいのか！？これ！？なんかやばいのか？
と不安になりましたが
ふと、これが噂のしゃっくり？と思い、
いろいろ検索してみました。
結果、
わからず。。。。。
まぁでも、しゃっくりということにしておこう。
胎児のしゃっくりって間隔短めなんですね。
あー 腰痛い。
あっ写真は。。。。。
27週 初こむら返り
27wで寝起きにこむら返りになりました。
眼が覚めると同時に左足のふくらはぎに違和感。
あっ！これ足つるやつだ！！！
と思った瞬間もう遅かった。
筋肉がどんどんカチカチになってきて。。
最初はすぐおさまるだろうと思っていたら
全然もとにもどらない、痛くなる一方。
不安と痛みで思わず声に出てしまいました。
たすけてー！
ギャァァァァ！！痛い！
ぐあぁあぁあぁー！！！
ぁあああぁああーー！！！！
みたいな。
大絶叫。
たぶん上の人に聞こえたんじゃないかと
(*_*)
何事かと気付いた旦那さんが起きて、すぐに
足の指を揉んでくれたけど、余計痛いんじゃないかと
もうパニックになっていて大騒ぎ。そしてまた絶叫。
赤ちゃんに良くないと思ったけど止められず、
お腹にぎゅーっと力を入れて、歯をこれでもかってくらい食いしばり、壁に爪を立てて
体感的に5〜10分でしたが
今まで経験したどの足のつりより痛かった(*_*)
ところで先週助産師さんとの
面談があり、妊娠中の過ごし方やお産について
いろいろお話をうかがいました。
そこで勢いで購入しちゃったのがこれ。
トコちゃんベルトの代わりかとおもったら
そうではなく、単に骨盤ベルト。
しかも骨盤への付け方ではなく、
寝るときに両太ももを結束すると
骨盤が閉まってお腹が張りにくいという使い方。
見た目とゴム臭全開のデザインf^_^;)
ちなみに3000円。
今後どう活用していくか悩み中。
